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痛经的人适合吃蓝莓吗 适量吃没有影响

更新时间:2017-07-12 14:11:58 | fx_c7e49b4e

  导语痛经的人适合吃蓝莓吗?想必这个问题困扰着不少有痛经问题的人,以下为大家详细解答了这个问题,同时也介绍了吃了有助缓解痛经的食谱,想要了解更多的话,不妨都来看一看吧。

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  月经是每个女性的“好朋友”,每个月接待这位“好朋友”时总要消耗不少的精力和体力,有不少女性朋友更会出现痛经现象,严重影响工作和生活。如果吃错食物则会加重痛经,因此在选择吃的食物时会特别小心,其中有人问痛经的人适合吃蓝莓吗?女人吃什么缓解痛经呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  痛经的人适合吃蓝莓吗?

  对于痛经的患者来讲,吃蓝莓对身体健康没有什么不好的影响,所以痛经的人是适合吃蓝莓的。更为详细的介绍如下:

  蓝莓富含了果胶,可以起到很好的降低胆固醇的作用,当然还有预防动脉硬化的作用,除此之外,还能促进心血管的健康,另外,蓝莓里还富含了花青贰色素,可以起到强化视力以及活化视网膜的作用,同时还可以防止眼球过度疲劳;除此之外,蓝莓还含有了丰富的维生素C,对于心脏起到了增强的功效,还可以预防心脏病以及癌症的病发,对于脑神经衰老也起到了防止的作用,同时,对于脑力有增进、对咽喉疼痛以及伤风感冒和腹泻等都有着很好的改善作用。

  痛经的患者还有很多的食用是可以吃的,吃对了食物还有缓解痛经的效果,以下介绍几种有助缓解痛经的食物,感兴趣的话,不妨都来看看吧。

  1、荔枝

  荔枝的果肉鲜甜多汁,许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说,吃荔枝是非常不错的选择,荔枝具有降血脂,调节血脂,行气散结等作用,在月经来临之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,这样能够有效缓解痛经。

  2、桑葚

  在月经来临之前,女性朋友可以吃一些桑葚,这样也是可以缓解痛经的。此外,桑葚不但能够缓解痛经,而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。

  3、苹果

  苹果也是能够缓解痛经的水果,在月经期间的时候,女性朋友可以多吃一些苹果,以达到缓解痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果,这样效果会更加好一些。还有,如果女性朋友不喜欢这样吃苹果,那么可以喝一些苹果醋,这也是非常不错的选择。

  4、榴莲

  榴莲虽然有非常强的气味,但是榴莲却是一种非常好的水果,其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况,就可以经常吃一点榴莲,这样对缓解痛经具有非常好的效果。因为榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经。还有,女性朋友在产后也可以吃一些榴莲,对女性朋友身体的恢复有益。

  女人缓解痛经的食谱88必发在线客户端

  1、姜艾薏苡仁粥

  做法:用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁,在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时,加入药汁同时煮熟,适用于寒湿凝滞型的痛经者。

  功效:该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。

  2、姜枣花椒汤

  做法:把25克的生姜切片洗净,30克的红枣去核,然后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸,每日一剂。

  功效:不仅可以88必发在线娱乐痛经,也具有光洁皮肤的作用。

  3、益母草香附汤

  做法:把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂,还有汤水的精华80%在于汤渣,所以最好把鸡肉给吃了。

  功效:该汤不仅能缓解痛经,还有光艳皮肤的作用。

  4、姜枣红糖水

  做法:把30克的干姜切片,30克的红枣去核,加入30克的红糖,加水煎煮。

  功效:适用于寒性痛经症者,温经驱寒,还可以88必发在线娱乐因月经不调出现的黄褐斑。

  5、山楂桂枝红糖汤

  做法:把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮,最后加入30~50克的红糖调匀,煮沸即可饮用。

  功效:大家都知道红糖对于痛经是很有效果的,这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功效,尤其适合寒性痛经症者。