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  胸部伸展     1、胸部伸展   动作内容:双手交叉于身体后侧,挺胸,下巴微微收紧,保持身体核心部分(腹、背、臀)收紧,脊椎骨保...[阅读全文]
发表于 2012-04-10 10:05:49

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发表于 2013-06-25 11:49:03

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发表于 2017-09-01 16:46:20

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发表于 2012-04-10 09:02:54

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