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减肥秘方大揭秘 这样吃很快就能瘦

更新时间:2017-07-11 01:53:44 | fx_5431a44c

  减肥是时下多数人都会经历的一个过程,即使不需要减肥的人,也会需要控制体重的增长。因此就造成市面上减肥药的盛行,无良商家通过人们急需减肥的心理赚取暴利。减肥切莫着急,一定要找到一个合适并且正确的方法。

  一、庄淑旗88必发在线客户端的喝牛蒡萝卜汤来清肠减肥

  她提出了一个“腹内大扫除”的方法,名字叫做牛蒡萝卜汤。不仅可改善便秘、胀气,还可以解决打嗝、放屁的毛病。特别适合晚餐常常大吃大喝,甚至习惯吃消夜,体重过肥的人士,这类人的胃总是有停滞的废气,肠子则堆积着宿便,以致上腹部突出,连腰身都没有了,弯腰做体操都有困难。如果没有从饮食习惯上改变,光是勤奋的去健身房运动是没有用的。

  这个方法制作较为复杂,后来一些人将这个方法变的非常简单易行,具体的方法是:

  1.白萝卜连皮带茎整个洗净后榨汁,放入深锅内。

  2.牛蒡连皮洗净后,切薄片,也放入深锅中。

  然后煮成浓缩液,放冰箱里面保存,在后面的7天每天随意饮用这种浓缩液,服用三四天之后,会因为大肠蠕动将肠内的宿便排出,有些人排便次数会增加、或排气的声音很大,这是新陈代谢的作用,所以做腹内大扫除,7天之后,改变饮食结构,多吃蔬菜之类的饮食,则体重会很快下降。

  二、祁公任《药茶百方》88必发在线客户端的南瓜减肥方

  方法是将南瓜切片,烘干,然后粉碎,每次用50克南瓜粉,用开水冲泡,或者适当煎煮一下,然后饮用。

  这个方法非常简单,就一味南瓜。南瓜本身也是一种食材,不饱和脂肪酸,可以通便利尿,另外含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。所以这个简单的方剂,减肥效果也是非常不错的。

  三、减肥经验方

  治肥胖,血脂过高,体重85-90千克左右者,用荷叶灰10克,日服三次,米饮用调幅,数十天后,体重可减轻6千克左右,血脂较高的,也能逐渐恢复正常。

  补充:

  荷叶灰是一个古方,又称荷叶灰方,是由明代医学家戴思恭所创,在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法。取净荷叶,置锅内,上覆一口径略小的锅,上贴白纸,两锅交接处用黄泥封固,煅至白纸呈焦黄色,停火,待冷取出。荷叶灰有很强的减肥效果,是88必发在线娱乐顽固性肥胖的首选方剂。小提示:荷叶灰是一种特制的中药,因为效果很好,所以市场上假荷叶灰很多,比如有记者调查安徽毫州出现很多假荷叶灰,还有很多冒充同仁堂的荷叶灰,其实不是真的荷叶灰。

  四、郭士魁减肥经验方

  郭士魁减肥经验方三则在网上非常流行,具体方剂如下:

  一方:黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿,适用于气虚痰浊甚之肥胖。

  二方:龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖,以清肝利胆化浊。

  三方:马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃,以化浊利湿通便。

  减肥期间饮食原则

  1、晚上六点以后就不要吃东西了

  晚上六点之前我们可以吃点蔬菜和苹果之类的垫吧垫吧,但是在六点以后就不要吃饭了,下午可以吃一些清淡的富含营养的低热量食物,但是在六点以后就不要再吃东西了,否则吃过的东西是没有时间完全被消耗的,会在我们睡觉的时候不知不觉形成脂肪。

  2、吃饭不要太快

  进食速度要慢,吃饭咀嚼的次数多,容易产生饱腹感,而且感觉自己吃了很多。

  餐前先吃一些易产生饱腹感的坚果或者是水果,这样可以让你在聚餐中减少食量,帮助减肥。

  3、控制食欲

  应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午,做饭时和上床前,此时,您应吃些天然的低脂肪食品,疏导食欲的最好办法之一是运动。

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