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脂肪肝

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脂肪肝患者能吃的食物有哪些?

更新时间:2016-12-25 21:07:03 | fx_0dc3fcee

  随着我国社会经济发展越来越旺盛,人们生活水平持续增高,脂肪肝患者也随着不断增加。而脂肪肝对患者身心都是极大危害的,由于脂肪肝是饮食不恰当引起的88必发手机在线娱乐,所以我们应着手饮食方面,尽量避免脂肪肝的发病。下面我们来讨论下有哪些食物是患者能放心食用的。

  脂肪肝患者的福音——益于身心健康的食物

  1.豆制品:现代营养学研究表明,豆类食品营养丰富,还有一个重要的作用——能降低血脂。每日摄入适量的豆制品,能有效地降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平。另外,研究还发现一个有趣的原理,豆制品的降低血脂作用程度与食用者本身的血脂含量高低有关,就是说,食用者的血脂含量越高,豆制品的降低血脂作用就越强,简直是脂肪肝患者的福音。

  2.洋葱:洋葱虽是配角,但其实它是脂肪肝患者的贴心小棉袄。洋葱含有前列腺素A,具有促进血凝块溶解,降低血液粘度,降低血压,而且它还能清除体内氧自由基,促进新陈代谢。

  3.燕麦:美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物之一”,有较高的营养价值,富含膳食纤维,促进肠胃蠕动,热量低,糖分少,能降脂降压,平稳血糖,降低血浆胆固醇浓度,脂肪肝患者的必备食物。

  4.低糖水果:水果是我们日常生活必吃的食物,每天服用适量水果可感觉到身体会比没有吃水果时要舒服些。但是要注意的是,水果中含有一定量的糖分,脂肪肝患者要谨慎选择。像是苹果、山楂、柑橘等都是有降低血脂胆固醇、促进新陈代谢的功能,可适量摄取。

  以上是小编为大家提供的适合脂肪肝患者食用的饮食表,希望患者尽快康复,而健康的人也持续身体健康。