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防暑饮食

翠花清热绿豆粥

更新时间:2012-08-06 12:40:52 | fx_e46c436a

  菜谱名称 《美容粥瘦身汤》之翠花清热绿豆粥

  所属菜系 其它菜系

  所属类型 健康菜谱

  基本特点 此汤具有清血、解热、排毒的功效,能有效改善血浊引发的肤色晦黯及斑点,并能消除青春痘。

  基本材料 材料:西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克;调味料:冰糖2大匙

  做法:

  1、西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。

  2、锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加入西瓜皮及冰糖继续煮1--2分钟即可。

  注意:此汤最适合在夏季饮用,可预防因日晒所造成的斑点,不过同时有整肠的瘦身效果,腹泻时最好不要饮用。

 

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